Les bases essentielles pour progresser rapidement en boxe anglaise

Je le disais dans une vidéo sur Instagram, d’ailleurs suis-moi sur mon Instagram, que la plupart des gens veulent apprendre toutes les techniques du monde, mais sans vraiment savoir les employer. (Tu peux le voir dans la vidéo ci-dessous).

Tu sais, je parle du Rubik’s Cube et de la main. La main, c’est ta conscience du corps. Chaque doigt représente une partie de ton corps, tes hanches, tes appuis, tes épaules. Et, de manière générale, pour moi les poings sont de seconde zone. Pourtant, pour 90 % des gens qui commencent la boxe, pour ne pas dire tous, on va avant tout penser aux poings.

C’est ce que je mets en avant dans la vidéo que tu vois. On va se focaliser sur ce qui est superficiel. Vu que tout le monde sait envoyer des coups de poing, même ma nièce de 5 ans, on va croire que c’est bon, que le tour est joué et qu’on peut entrer dans la cour des grands et apprendre toutes les techniques du monde.

On va vouloir accumuler une tonne de techniques sans réellement savoir les appliquer en vrai. Le Rubik’s Cube et la main sont une bonne métaphore. En effet, tout le monde voit les multiples couleurs du Rubik’s Cube, qui correspondent à toutes les techniques possibles, mais tout le monde ne va pas l’utiliser avec la même dextérité.

Certains vont n’utiliser que trois doigts, alors que d’autres vont être en accord avec cet objet en utilisant toute leur main, tous leurs doigts, toute la surface de leur membre.

C’est pour cela que, pour moi, on a tendance à décrédibiliser le terme base, alors que la base est ce que tu dois travailler constamment. La base te dirige directement vers ton système nerveux. La base, c’est l’application de mouvements simples.

La boxe est justement un sport basé sur un empilement de bases, un empilement de mouvements simples qui crée ensuite une technique, puis un style.

Un groupe de bases amène à un groupe de techniques, qui amène à un style de boxe.

La problématique de vouloir aller dans la recherche de l’énième technique, c’est que cela t’empêche de comprendre ton corps. Cela t’empêche de boxer non pas uniquement avec tes poings, comme la plupart des boxeurs “paraplégiques”, mais avec la totalité de ton corps, te permettant de te déplacer en frappant et surtout d’avoir des frappes plus impactantes.

Dans la vidéo ci-dessous, je te parle justement d’une série de bases essentielles en boxe que l’on ne voit pas souvent, qui vont te permettre d’améliorer tes entraînements, d’être plus réactif durant tes sparrings et tes combats, mais surtout d’améliorer ton style de boxe.

D’ailleurs, si tu veux aller plus loin, j’ai mis en place une formation offerte de 7 jours, composée de 7 modules vidéos. Elle te permettra d’aiguiser ta technique, de développer ton instinct et d’intégrer une boxe plus naturelle et plus efficace dans ton corps.

✅ Le lien est disponible juste ici : formation.rikaans.com/trouver-ton-instinct