Pourquoi tu prends trop de coups au visage en boxe (et comment y remédier)

Tu sors du ring avec la tête qui résonne. Encore une fois, tu as pris trop de coups. Pas un ou deux. Non, une pluie de touches qui s’impriment dans ta mémoire. Et pourtant, tu bosses. Tu t’entraînes dur. Tu veux progresser, faire mieux à chaque sparring.

Mais au fond, ce que tu ressens, c’est cette frustration d’encaisser encore et encore. Cette sensation d’être celui qui sert de souffre-douleur, celui qui aide les autres à briller sans jamais réussir à s’exprimer vraiment.

C’est paradoxal. Parce qu’en tant que boxeur, tu veux donner le meilleur. Tu veux être utile à ton partenaire, l’aider à progresser, qu’il gagne ses combats.
Mais pas au prix de ton propre respect. Pas en devenant la dernière roue du carrosse.
Pas en encaissant sans comprendre pourquoi, juste pour que l’autre puisse travailler à ton détriment.

Pourquoi tous ces coups encaissés ?

Si tu t’es déjà dit “je prends trop de coups”, “je comprends pas pourquoi je me fais toucher autant”, ou que tu ressens cette frustration de subir alors que tu donnes tout, cette vidéo va te parler. Parce que je suis passé par là, moi aussi. Et dans cette analyse, je te montre sans filtre un sparring face à un boxeur du gym de Julian Magdaleno, le tout premier club de Canelo Álvarez.

Un échange soi-disant "léger", mais qui m’a mis face à mes propres limites. Physiquement, j’étais dans le dur. Mais le pire, c’était de revoir les images et comprendre que les erreurs étaient invisibles à l’œil nu… et pourtant fatales. Des micro-détails qui font que tu encaisses pour rien.

Que tu offres des ouvertures sans t’en rendre compte. Et que tu sors du ring avec le crâne qui bourdonne, sans vraiment savoir ce que tu aurais pu changer. Dans cette vidéo, je décortique tout. Les positions qui te mettent en danger. Les moments où ton regard te trahit.

Les erreurs de tempo, de lecture, de garde, qui t’exposent sans que tu le saches. Chaque séquence est un miroir. Ce que tu verras, ce sont peut-être tes propres erreurs à toi. Et ce n’est pas tout. Tu vas aussi voir ce qui fait la beauté du sparring mexicain : le respect.

Là-bas, ils ne frappent pas pour écraser l'autre, mais pour construire un truc ensemble. Ils savent que si ton partenaire casse, il ne revient pas demain. C’est une mentalité. Une éthique. Une vraie culture du progrès mutuel.

🚨 Alors si tu veux :

• comprendre pourquoi tu prends trop de coups à l’entraînement

• voir concrètement les erreurs qui t’exposent sans que tu t’en rendes compte

• apprendre à les corriger avec des points techniques précis et applicables

• et surtout, sortir de ce rôle du boxeur qui encaisse pour les autres

Regarde cette vidéo. Elle va te faire gagner du temps, de la lucidité… et t’éviter bien des douleurs inutiles.

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