Lorsque l’on est boxeur, il peut être difficile de trouver son propre style. Pourtant, il est essentiel pour toi de découvrir ce style afin de maximiser ton potentiel et de progresser efficacement.
Cet article est conçu pour aider chaque boxeur à se poser les bonnes questions afin de découvrir la garde qui lui correspond le mieux.
En le lisant jusqu'à la fin, tu apprendras à éviter les pièges d'un style trop rigide, qui peut freiner le développement de ta technique de boxe.
Nous allons explorer ensemble les différentes gardes en boxe, en détaillant leurs avantages et inconvénients.
Tu comprendras ainsi pourquoi il est crucial de ne pas se limiter à un seul style et comment choisir celui qui augmentera tes performances sur le ring.
Que tu sois débutant ou boxeur confirmé, ce guide te fournira les clés pour personnaliser ton approche et devenir un combattant plus redoutable sur le ring.
Chaque boxeur doit maîtriser les bases fondamentales pour établir des fondations solides dans la construction de sa technique de boxe.
Oui, tu as bien entendu, les bases sont très importantes.
D'ailleurs, un boxeur ne cesse jamais d'ajuster ses bases, car une technique de boxe performante consiste simplement en une succession de mouvements de base mis bout à bout.
Changer de garde, ajuster son jab et exécuter des déplacements précis sont essentiels. Ces compétences constituent le cadre sur lequel se construit un style de boxe efficace et adaptable.
Le style de boxe doit absolument correspondre à la morphologie spécifique du boxeur.
Par exemple, un combattant de grande taille qui souvent se trouve face à des adversaires plus petits peut avantageusement privilégier les techniques de longue portée.
Il pourrait choisir de ne pas adopter une garde trop rigide pour gagner en flexibilité.
Il est crucial de comprendre que plus, tu seras tendu au niveau de ta garde, notamment au niveau des trapèzes et des bras, plus tu risques de perdre en acuité visuelle.
En effet, les yeux sont des organes très énergivores. Ils nécessitent une quantité significative d'énergie corporelle pour fonctionner efficacement.
Si tes muscles sont en tension maximale, tes yeux pourraient manquer d'énergie pour maintenir une vision périphérique optimale.
C'est pourquoi un boxeur plus petit pourrait se permettre d'adopter une garde haute et fermée.
Il chercherait alors à compenser en utilisant des mouvements rapides pour briser la distance et contre-attaquer, souvent en cherchant à entrer dans la garde de son adversaire.
Dans un corps-à-corps, avoir un champ de vision étendu peut devenir moins important.
Adapter son style en fonction des adversaires potentiels est donc essentiel pour maximiser ses chances de succès sur le ring.
Cela nécessite une compréhension profonde de ses propres capacités physiques et de celles de ses adversaires, afin de choisir les stratégies les plus efficaces et adaptées à chaque combat.
Pour moi, l'aspect psychologique est tout aussi crucial pour un boxeur. Il est essentiel que le boxeur comprenne cet aspect dans le but de ne pas devenir prisonnier d'un style qui ne lui convient pas.
Cependant, il est important de noter que l'art d'être têtu peut être tout aussi périlleux, impliquant une prise de responsabilité totale pour ses actes et leurs conséquences.
La créativité d'un boxeur émerge de son âme et de sa capacité à s'écouter profondément. Cela requiert une introspection honnête sur ses forces et ses faiblesses, sans se voiler la face.
En intégrant les conseils du coach tout en restant fidèle à soi-même, le boxeur peut développer un style authentique et efficace.
En somme, la construction d'un style de boxe réussi combine non seulement l'apprentissage technique et l'adaptation au gabarit physique, mais aussi une compréhension profonde de son propre fonctionnement psychologique.
Ce processus enrichit non seulement la performance sur le ring, mais également la croissance personnelle du boxeur.
La boxe est un sport exigeant où l'on peut parfois se perdre dans un style qui ne nous correspond pas, ce qui nous amène à boxer de manière non instinctive.
Le cerveau est présent, mais pas l'âme, et c'est précisément de l'âme dont on a besoin, surtout lorsque l'on est en danger, pour pouvoir boxer sans réfléchir.
Il est important de suivre son instinct tout en respectant les conseils des coaches. Cependant, je crois qu'il est parfois nécessaire d'être un peu têtu pour progresser et savoir se mettre en danger.
Être têtu est tout un art, car il faut savoir se remettre en question, accepter ses erreurs même après une longue période de temps.
Pour moi, il existe deux types de coach :
🔮 Le mentor créatif
Mon premier coach prônait l'apprentissage libre, encourageant l'exploration des techniques de base sans imposer de restrictions trop strictes.
Cela favorisait la créativité et l'autonomie, tout en maintenant une vigilance constante sur la sécurité. Cependant, ce coach soulignait également la grande responsabilité de chaque geste du boxeur.
Bien sûr, chaque coach apporte une base stricte qui ne doit pas être négligée. Ces bases sont essentielles pour tout boxeur afin de les utiliser efficacement en combat.
⛓ Le coach strict
En revanche, mon second coach était rigoureux, axé sur un modèle structuré qui ne correspondait aucunement à mes capacités.
En somme, devenir un boxeur comme Rocky Marciano, alors que je suis relativement grand pour ma catégorie, ne m'intéressait pas. Je préférais optimiser ma technique avec un style plus évolutif, m'inspirant de boxeurs comme Roy Jones, Bernard Hopkins ou Floyd Mayweather.
Malgré ses succès, son approche parfois trop rigide me poussait à remettre en question mes propres aspirations.
Dans la boxe, savoir s'écouter est aussi crucial que suivre un entraînement discipliné. C'est une danse entre liberté et discipline qui façonne non seulement le boxeur, mais aussi son style unique. Bien sûr, on ne réinvente pas la roue, tous les styles de boxe existent déjà.
Tu ne réinventeras rien, d'où l'importance de s'inspirer de boxeurs connus pour te concentrer sur chacun de leurs gestes, afin de t'approprier leur style grâce au mimétisme.
Cette réflexion est illustrée dans ma vidéo sur la recherche de son style de boxe, mettant en lumière l'importance de l'introspection dans un sport où chaque mouvement compte.