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À travers deux chapitres je t’embarque dans mon parcours de boxeur confronté au défi intense d’un combat à mains nues.
Le deuxième chapitre prend une forme plus poétique, des poèmes alchimiques remplis de métaphores, pour t’aider à transformer ta vision de tes peurs, de tes ambitions et de ton monde intérieur.
Tu y trouveras sans doute des réponses à ce qui t’habite en résonance avec mon chemin de boxeur, d’entrepreneur, de coach et de voyageur à travers les Amériques.
Cet essai sans prétention est une invitation à te questionner profondément, à changer de regard et à adopter de nouvelles "lunettes" grâce à des punchlines obligeant à voir le monde autrement.
Ce livre parle de mon expérience en tant que combattant, oui. Mais surtout de ce qu’on ne voit pas : ce qui se passe à l’intérieur de l’être, là où se jouent nos plus beaux combats.
Le combat est souvent invisible, car aucune belle plage du monde ne pourra te rendre heureux mon ami.
On peut parfois se sentir bloqué dans un monde qui semble totalement ouvert, où tout paraît possible en apparence. Et pourtant, les murs les plus solides sont souvent mentaux, et les mots en sont les briques que l'on pose nous-mêmes pour nous empêcher de briller.
Il est dit dans des textes Saints que l’homme ne doit pas dire « je suis » en vain, car ce mot porte une puissance sacrée. « Alors, qui es-tu pour affirmer que tu n’es pas capable ? »
D’autres, eux, pourraient croire en toi… même plus que toi-même. Le moteur est là !
Ah, que le passage à l’action peut-être difficile. La vie, parfois, ressemble à une piscine à fond variable.
On panique en voulant aller plus loin, persuadé de ne pas savoir nager. Alors on se replie sur soi, on croit qu’on va couler. Mais avec un peu de confiance, on découvrirait qu’on a pied presque partout. Le fond est là, mais on ne le voit pas.
Certainement que c’est ton cas. Peut-être que tu ressens des difficultés à passer à l’action. Des blocages émotionnels t’empêchent de saisir des opportunités, de faire les choix qui pourraient transformer ta vie.
Comme dans la vie, le vrai combat n’est pas physique. Il ne se joue ni contre un adversaire, ni contre la vie elle-même. Il se joue en silence, à l’intérieur. Le combat est contre ce que l’on se raconte, contre les histoires qu’on se répète sans fin, contre cette petite voix qui limite, freine et enferme.
Tu comprendras aussi que les émotions sont comme des magiciennes. Elles créent, sans qu’on s’en rende compte, les sorts que l’on s’inflige à soi-même.
Ce sont elles qui donnent du poids à nos mots intérieurs. Et ces mots deviennent des briques. Briques après briques, on construit des murs invisibles. Et c’est là que l’on se bloque.
Ce livre t’invite à voir ces murs. À comprendre comment ils se forment. Et surtout, comment les traverser. Parce qu’au fond, ce ne sont pas des murs. Ce sont des illusions qu’on peut apprendre à dissoudre.
De nature très introvertie, je sais ce que c’est. J’ai été ce garçon discret, incapable de parler à une fille, tétanisé à l’idée de prendre la parole ou de partir seul quelque part.
Voyager autour du monde me paraissait impensable. Et pourtant, c’est ce même garçon qui a fini par monter sur un ring à mains nues, puis à traverser des continents, seul, pour affronter bien plus que des adversaires : lui-même.
La boxe a été mon déclic. Elle a réveillé quelque chose en moi que je pensais éteint. Un feu. Une force. Elle m’a appris que le vrai combat, c’est de ne plus fuir qui on est. C’est ce feu qui m’a emmené jusqu’à devenir le premier Français à remporter un combat à mains nues dans une organisation internationale.
Ce livre, c’est bien plus qu’un récit. C’est un journal de bord qui m’a accompagné pendant plus de quatre ans à travers les Amériques. J’y ai noté mes réflexions, mes prises de conscience, mes découvertes. Chaque mot a été écrit en mouvement, pour rester centré, garder le cap et avancer.
Comme Marc Aurèle, j’ai posé mes pensées pour mieux me comprendre. Aujourd’hui, je les partage avec toi.
Dans la première partie, je t’ouvre mon esprit de boxeur juste avant un combat à mains nues. Pas pour parler de peur, mais pour te montrer comment elle peut devenir une force. Comment l’inconfort devient puissance quand on apprend à l’accueillir. Le vrai courage ne se trouve pas dans la force brute, mais dans la clarté intérieure.
Le deuxième chapitre est une véritable ode au changement. Il est porté par des poèmes que j’ai écrits au bord de la peine et au bord de somptueuses plages brésiliennes. Cette opposition est volontaire. Elle est là pour marquer ton esprit. Car aucune plage, aussi belle soit-elle, ne peut apaiser une peine si ce n’est toi.
L’inspiration de ce chapitre vient aussi de figures importantes du monde du combat qui se sont eux-mêmes servies du poème pour partager de puissantes leçons comme Muhammad Ali avec L’Âme du papillon et Bruce Lee avec Wisdom for the Way. Des penseurs combattants qui ont su faire de leur discipline un chemin de transformation.
Chaque partie de ce livre vise à provoquer un changement en toi. Rien n’a été écrit au hasard, mais ce ne sont que mes pensées.
Ce premier chapitre t’emmène dans la tête d’un boxeur avant un combat à mains nues. Il partage ses peurs, ses doutes, ses blocages mentaux. Ce n’est pas l’adversaire le plus dur à battre, c’est lui-même.
Il se sent parfois paralysé, freiné par ses émotions. Mais au fond, il veut se dépasser, retrouver sa force, sortir du brouillard. La clé, il l’a comprise : le vrai combat commence dans la tête.
En te racontant ce moment de vérité, il t’invite à faire pareil. À affronter ce qui t’empêche d’avancer. À te reconnecter à ton feu intérieur. Parce qu’au fond, toi aussi, tu es un combattant.
Comment s’est-il préparé avant ce combat ?
Qu’a-t-il ressenti en se sachant proche du KO ?
À quoi s’est-il raccroché mentalement pour ne pas flancher ?
La deuxième partie du livre, c’est le reflet de plus de quatre ans de voyage hors d’Europe. Un chemin de transformation, entre plages lointaines, ruptures, lectures, coaching, et quête de sens.
À travers des poèmes et des métaphores, je partage les réflexions qui m’ont poussé à devenir entrepreneur, coach et boxeur libre. Ces textes ne donnent pas de réponses toutes faites. Ils ouvrent des portes. Ils parlent de peur, d’amour, de chute, de réveil intérieur.
L’objectif : t’aider à voir ton monde autrement. À travers des mots simples, mais chargés d'images, à provoquer un déclic. Pas pour t’impressionner. Juste pour t’inspirer à avancer, à changer de regard, à redevenir acteur de ta propre vie.
Coach de boxe et entrepreneur, je suis connu sous le nom de Rikaans, principalement à travers les réseaux sociaux où plus de 100 000 personnes me suivent aujourd’hui.
Beaucoup m’ont découvert en 2019, quand je suis devenu le premier boxeur français à remporter un combat à mains nues à Manchester, dans une organisation internationale de Bare Knuckle. Cet événement a marqué un tournant dans ma vie, mais ce n’était que le début d’un chemin bien plus large.
Depuis plus de quatre ans, je consacre mon énergie à organiser des stages de boxe immersifs au Brésil et au Mexique. J’ai animé plus de dix camps et accompagné plus de quarante élèves venus de très loin, parfois à des milliers de kilomètres, pour vivre une expérience humaine forte à travers l’entraînement.
Ce que je transmets va bien au-delà des techniques de combat. C’est un cadre pour se reconnecter à soi, retrouver sa force intérieure et avancer avec plus de clarté.