Intègre une méthode de conditionnement physique hybride que j'ai pu moi-même tester lors ma préparation physique pour mon combat de boxe à mains nues.
Ce que tu dois savoir pour avoir plus d'endurance (pour le combat)
LIS ATTENTIVEMENT, ce qui va suivre, surtout si tu as cette impression que ton cardio et ta condition physique ne sont pas au rendez-vous durant tes combats.
Ressentir dans son for intérieur que notre condition physique ne nous protégera pas en cas d'échange brutal avec un boxeur qui veut nous couper en deux.
Le simple fait de ressentir cela, bride notre confiance et l'estime que l'on peut avoir sur nos compétences à projeter la gagne dans notre mental.
Peut-être que tu as cette impression que ta condition physique pourrait être meilleure.
Tu le sens parfois, face à des boxeurs rentre-dedans, tout devient rapidement flou et ton énergie se vide très rapidement.
Certainement, que cela te trotte à la tête.
Tu le ressens que tu pourrais aller plus loin, frapper plus fort et plus longuement, si tu avais les bonnes méthodes d'entraînement et une meilleure compréhension de ton corps.
C'est comme avoir une Ferrari avec le moteur d'une Clio Sport.
C'est frustrant, et le pire, tu sais quoi ?
C'est qu'une simple compréhension des bonnes méthodes d'entraînement pourraient te permettre de devenir plus solide dans tes échanges, et cela, à plus long terme.
Ce qui te permettrait de prendre plus en confiance, d'améliorer ta créativité en exploitant vraiment tout ton potentiel.
Oui, car, ton mental est lié à ton corps.
C'est ce que je souhaite te donner dès à présent.
❌ SI TU AS cette sensation d’être BLOQUÉ dans ta progression en boxe à cause de ta condition, malgré le fait que tu t’entraîne sérieusement.
❌ SI TU CHERCHES à retrouver un corps ATHLÉTIQUE pour être plus efficace pour le combat et non uniquement pour l’aspect esthétique.
✅ SI TU VEUX être plus redoutable sur le ring, gràce à un cardio et une condition physique plus féroce au combat.
✅ SI TU VEUX te construire un corps plus athéltique alliant esthétique et efficacité pour le combat en cherchant à muscler aussi l’envoi de tes coups.
Peut-être que tu te sens rapidement grillé face aux coups d'un adversaire trop rentre-dedans.
Tu peux ressentir une certaine frustration, si à côté, tu te donnes les moyens pour améliorer ta condition physique.
Il se peut que tu ressentes au fond de toi qu'il te manque un truc pour pousser ton endurant pour le combat, à son niveau optimal.
Dès à présent, je vais justement te dire l’erreur que font certains boxeurs dans leur préparation physique.
Tu vas comprendre pourquoi, la boxe est un sport qui demande des méthodes d’entraînement particulières.
La plus grande ERREUR que tu vas découvrir se situe au niveau de la musculation.
Comprendre cela te permettra de pouvoir muscler réellement tes frappes, et cela, sans avoir cette sensation d'être crispé.
⭐️⭐️⭐️
Il est difficile de devenir un bon combattant, si l'on n'est pas accompagné d'une bonne condition physique.
En effet, ton souffle est la colonne vertébrale de ta technique de combat.
C’est ton souffle qui te permettra de pouvoir enchaîner une GRANDE de coups sans t’arrêter trop longtemps dans tes phases de repos.
C’est ton souffle qui te permet d’être plus vaillant au combat.
Ta condition physique est liée aussi à ton mental et à une certaine confiance de tes capacités à faire front au plus coriace des combattants.
Imagine avoir une voiture avec peu d'essence et entamer une longue traversée dans un désert.
Tenterais-tu l'aventure ?
On n’imagine pas que bien des boxeurs ont une mauvaise estime d’eux-mêmes, à cause de leur condition physique très médiocre.
Justement ce que je souhaite te partager dès maintenant est un moyen pour toi d’aiguiser tes armes de combat, plutôt ton moteur.
Le but est de te donner les outils d’entraînement pour travailler ta musculature, afin que tu puisses avoir une efficacité durant tes combats.
Je te conseille de rester attentif à ce qui vas suivre, car tu vas comprendre pourquoi la majorité des hommes ne comprenne en rien à la musculation pour le combat.
Pourquoi la musculation dans sa généralité est un frein pour ton efficacité en combat (je parle ici même de ta défense personnelle).
Sais-tu pourquoi ?
Parce que la majorité des hommes pensent qu’avoir une grosse musculature est forcément un gage d'efficacité pour le combat.
La plupart de hommes (j'étais comme cela avant) veulent avoir de gros pectoraux et de gros bras pour le côté esthétique.
Cependant, dans notre for intérieur, gros muscle veut dire puissance de frappe.
Sache une chose, CELA EST TOTALEMENT FAUX.
Une mauvaise pratique de la musculation peut bloquer tes capacités à être efficace au combat, et surtout, à pouvoir frapper avec un vrai "punch" à l'impact.
En effet, selon une étude rapportée dans le livre de Frédéric Delavier, « Musculation pour le fight et les sports de combat. »
Un boxeur expérimenté n’utiliserait pas son corps de la même façon qu’un boxeur débutant ou une personne lambda.
En effet, les boxeurs ayant une grosse expérience du combat utiliseraient que 15% de l'énergie de leurs bras contre 42% pour le débutant.
De même que 38% de l'énergie du buste pour frapper à pleine puissance pour un chiffre similaire de 38% pour le débutant.
Cependant, l'expert utiliserait 47% de l'énergie de ses pieds pour cogner ses adversaires contre 20%.
À noter que cela ne lui permet pas de frapper réellement de façon optimale.
Ce que je souhaite te partager maintenant est justement un moyen de préparer ta condition physique en se focalisant sur la bonne attitude du boxeur.
Tout cela pour te permettre d'ancrer en toi, la bonne schématisation d'un coup qui percute.
Ce que je vais te partager dés maintenant est une méthode que j’ai moi-même utiliser pour ma propre préparation physique pour un combat à mains nues.
En effet, en 2019, je suis devenu l’un des premiers français à remporter un combat de boxe dans les toutes nouvelles organisations de Bare Knuckle.
Pour ce combat que je faisais à plus de 30 ans, après plus de sept ans d’inactivité, j’ai dû me préparer tout seul.
Tu te demandes certainement pourquoi ?
En effet, ne voulant pas en parler autour de moi, car à cette époque le Bare Knuckle était EXTRÊMEMENT mal vue.
Ne voulant pas de pensées parasites dicter ma volonté de me battre à mains nues, je fus obligé de n'en parler à personnes et me préparer à ce combat tout seul.
Ayant à cette époque aussi un emploi avec des horaires totalement décalé, cela compliqua aussi ma possibilité de m'entraîner de manière constante en club.
Combat coriace m'attendait face à un combattant de MMA comptabilisant plus de 40 combats à son actif.
Je fus vainqueur de ce combat par abandon à la 1ʳᵉ reprise, après un combat haletant.
Je souhaite donc maintenant te partager à ma méthode d’entraînement inspiré entre autre de ma rencontre avec les préparateurs physique de la célèbre équipe de rugby du Stade Français, dont François Castex et Stephan Du Toit.
Clairement, le but de ce programme d’entraînement est de te permettre d’avoir un réel moteur pour te soutenir lors de GRANDE GUERRE.
D'ailleurs, je souhaite te parler d'un autre problème que peuvent faire les boxeurs.
Certains boxeurs ont cette tendance à faire de longues courses, de grosses séances, en oubliant que la boxe amateur demande un travail spécifique.
Sais-tu pourquoi ?
En faisant de longues sessions de course à pied par exemple, tu vas t'apercevoir que ton cardio de bases sera parfait, mais pas fait pour le combat.
Ton cardio va te permettre de tenir en longueur sans possibilité d'accélération.
Tu auras un cardio de fond comme un solide tank, mais une impossibilité d'accélérer comme une Ferrari.
La méthode que je te partage dès maintenant a justement pour but d'allier les deux.
Te permettre d'avoir un coffre de respiration à long terme et de travailler, avec des circuit-training très amusant, une capacité d'accélération.
Imagine-toi pour mieux t'exprimer sur le ring en construisant progressivement un cardio, et cela, en mettant en pratique une méthode simple et qui a fait ses preuves.
Imagine-toi pouvoir améliorer ton physique et de devenir plus combattif dans tes combats.
Imagine-toi pouvoir muscler ton corps, tout en renforçant ta posture et surtout la schématisation de l'envoi de coups puissants.
Tout cela, grâce à l'utilisation d'outils de la Kettlebell par exemple.
C’est, justement, ce que je souhaite intégrer dans ta palette de boxeur à travers ce programme d’entraînement clé en mains.
DÈS MAINTENANT, je pense que tu as compris que ce programme d’entraînement est exclusivement dédié aux boxeurs qui souhaitent améliorer à la fois leur physique, mais aussi la puissance de leurs frappes.
Le but de ce programme est de te permettre de muscler aussi l'envoie tes coups de poings en te donnant des exercices qui te permettront d'avoir la bonne posture de combat, tout en renforçant tes muscles (Le module complet avec les Kettlebell est très puissant).
Désormais, grâce à ce programme, tu vas découvrir une manière innovante de devenir plus dépendant dans l'amélioration de ta boxe, à travers le conditionnement physique.
Ce programme te permettra aussi de ne plus sentir une boule au ventre avant un combat, car tu auras les outils pour te construire un cardio pour le combat.
Renforcer ta condition physique est indispensable si tu souhaites devenir un meilleur combattant, car le manque de cardio est une donnée bloquant dans la progression de tout boxeur.
COMMENT muscler parfaitement LA TOTALITÉ de ton corps pour le combat (forger son corps pour le combat)
LES SECRETS des CHAMPIONS de boxe être en parfaites conditions physiques pour ses combats (tout ce que j’ai pu piquer de mes 15 années de boxe)
LES PRINCIPES pour avoir un CARDIO AGRESSIF au combat (ne plus être freiné par son souffle)
TOUTES les techniques pour devenir INARRÊTABLE dans ses attaques (devenir un vrai char d’assaut sur le ring)
Et pleins d'autres choses...
COMMENT muscler parfaitement LA TOTALITÉ de ton corps pour le combat (forger son corps pour le combat)
LES SECRETS des CHAMPIONS de boxe être en parfaites conditions physiques pour ses combats (tout ce que j’ai pu piquer de mes 15 années de boxe)
LES PRINCIPES pour avoir un CARDIO AGRESSIF au combat (ne plus être freiné par son souffle)
TOUTES les techniques pour devenir INARRÊTABLE dans ses attaques (devenir un vrai char d’assaut sur le ring)
Et pleins d'autres choses...
LES PILIERS d’une nutrition simple qui te rend PLUS PERFORMANT (je t'emmène dans une méthode de nutrition assez underground)
LES FONDAMENTAUX de mon alimentation pour ma préparation physique (certaines méthodes permettent d'être plus productif)
Comment BRÛLER ses graisses, grâce aux HACKS de nos ancêtres (retour à la préhistoire)
LES ENNEMIES qui t’empêcheront de perdre du poids de façon optimale (ce que les médias ne te diront jamais)
LES NUTRIMENTS à éviter dans ton alimentation, si tu veux perdre du correctement (attention, tu risques d’être choqué)
Et pleins d'autres choses...
LES PRINCIPES pour avoir un contrôle sur ces pensées (devenir les scénaristes de ces visions)
LES SECRETS méconnues des GUERRIERS GRECS pour être prêt au combat (avoir une véracité au combat)
LES RÈGLES des techniques modernes pour diminuer la puissance des PENSÉES QUI TE LIMITENT (les fondamentaux de la PNL)
LES PIÈGES dans lesquels tombent ceux qui n’ont pas la MAÎTRISE MENTALE (être inarrêtable dans ses pensées et donc dans ses actions)
Et pleins d'autres choses...
LES ERREURS de combattants perdent totalement la FLUIDITÉ de leur PUNCH (souhaites-tu devenir un boxeur ou un bodybuilder ?)
MÉTHODES pour gagner en rapidité tout en étant PERCUTANT (les bases pour une bonne musculation dynamique)
LES PRINCIPES pour avoir un corps forgé pour le combat (les fondations pour ne plus être perdu sous la tonne d'information)
Et pleins d'autres choses...
Le problème est que bien souvent les contenus faits sur Internet sont avant tout là pour te divertir.
L’auteur d’une vidéo sur YouTube par exemple, moi, t’expliquera l’essence d’une technique sur 2 ou 3 vidéos, afin de faire le plus de contenus possibles.
De plus, il y a l’aspect divertissement qui est très important sur les réseaux sociaux, vu que la plupart des personnes regardent 30 % des vidéos, il faut donc faire plus ou moins le clown ou le vendeur pour que les personnes soient attentives jusqu'à la fin.
Ce programme s'adresse aux boxeurs qui en veulent vraiment et qui sont prêts à ingurgiter un contenu brut et très technique sans abandonner.
Si tu fais partie des 80 % des gens qui ne regardent pas en entier une vidéo de 5 min, ne prends pas ce programme d'entraînement (Oui, je viens de te dire de ne pas prendre mon programme).
Cependant, si tu fais partie des 20 % restant, qui veulent avoir un programme clé en main pour s'améliorer dans leurs techniques sans chichi, tu es dans la bonne porte.
Tu vas recevoir un condensé de techniques pur et dur, grâce à plusieurs modules.
Tout cela pour te permettre de t'améliorer progressivement sur un sujet très précis, afin d'augmenter l'efficacité de ta progression.
Bien sûr, tu peux te contenter de toutes les vidéos présentes sur YouTube, Instagram, voir aussi TikTok.
Cependant, ce programme est dédié aux boxeurs qui souhaitent avoir des outils et des méthodes d'entraînements plus pointus. Tout cela en se focalisant, sur un point, sans tourner autour du pot.
Tous mes programmes ont pour but de se focaliser sur un détail particulier permettant d'être plus efficace dans l'apprentissage.
Il n'y a aucune théorie, mais uniquement de la pratique avec des objets simple pour te permettre de te cadrer réellement durant l'exécution des techniques ou des combinaisons.
Un combattant doit se mettre en tête que la boxe et les autres styles de combats sont basés sur l’autonomie et une certaine solitude à l’entraînement.
Pour être un bon combattant, il faut devenir autodidacte, savoir analyser de nouvelles techniques, mais surtout savoir les mettre en pratiques.
C’est le point le plus difficile, car entre vouloir faire une technique et pouvoir le faire, la marche est longue.
Mes programmes ont justement pour but de simplifier l’apprentissage, grâce à des outils que l’on peut trouver partout chez soi.
Un bon nombre de combattants de renom le disent : le meilleur moyen d’augmenter sa technique est de s’inspirer de boxeurs de part les multiples vidéos sur internet ou en allant dans d'autres clubs de boxe pour s'alimenter de nouvelles informations (d'autres méthodes de travail).
J’ai pu entraîner plus de 1000 élèves via mes programmes d’entraînement en ligne et très peu de mes élèves ont été déçus des compétences mises en avant dans chacun d’entre eux.
Étant un boxeur autodidacte, mon but est de permettre aux combattants d’avoir cette science de l’amélioration indépendante, car pour moi les meilleurs combattants sont ceux qui sont capables d’apprendre tous seuls.
Je crois fortement en la valeur de notre formation et qu’il faut être prêt à investir sur soi-même pour obtenir des résultats ambitieux.
Lorsque vous devenez étudiant à cette formation, vous accédez immédiatement à tout le contenu (le contenu n’est pas dispensé au compte-goutte). Ainsi, je ne veux pas pénaliser les élèves sérieux au profit de certains qui utiliseraient une garantie de remboursement pour accéder au contenu gratuitement…