Retrouve ci-dessous la liste de tous les programmes et des packs d'entraînement pour améliorer ta technique de boxe sur un angle particulier.
Ce programme de préparation physique pour boxeurs combine entraînements cardio-vasculaires, renforcement musculaire, drills de vitesse et d'agilité, et travail technique. Il inclut des séances de sparring, des étirements, et des exercices de mobilité. Une attention particulière est portée à la récupération active et à la nutrition sportive.
Inspiré des préparateurs du Stade Français, ce programme de musculation développe la puissance de frappe et la force globale sans se focaliser sur un seul muscle. Il combine exercices variés, pliométrie, drills de vitesse et récupération active pour une préparation optimale au combat.
Ce programme vous donne les outils nécessaires pour exceller en boxe sans club ni entraîneur. En utilisant des ressources du quotidien, apprenez à vous cadrer seul et à effectuer les bons gestes. Grâce à des exercices pratiques et des conseils adaptés, vous développerez rapidement votre technique, devenant ainsi un boxeur autonome et compétent en seulement 30 jours.
Programme intensif de boxe se concentre sur le combat rapproché, renforçant les compétences en corps à corps pour une confiance renforcée sur le ring. L'accent est mis sur la robustesse des contre-attaques, utilisant pleinement les appuis pour des frappes puissantes et efficaces.
Ce programme cible la libération de la puissance de frappe de tout boxeur en se concentrant sur l'utilisation adéquate des appuis et le développement de la souplesse du haut du corps. Grâce à des techniques d'entraînement spécifiques et des exercices de renforcement ciblés, vous apprendrez à exploiter pleinement votre potentiel de frappe. Préparez-vous à devenir plus puissant, plus souple et plus redoutable sur le ring.
Ce programme sur le sac de frappe vous rend autonome. Avec des exercices pour chaque style, des méthodes de cadrage précis, et une méthodologie d'utilisation du sac, perfectionnez votre technique et devenez un boxeur plus complet.
Améliore tes capacités à te défendre avec puissance et instinct. Ce programme allie boxe à mains nues (Bare Knuckle) et boxe gréco-romaine pour te forger un style intuitif, basé sur la biomécanique du corps.
Ce programme vous permettra de perfectionner votre jeu de jambes pour des frappes plus puissantes et une défense agile. En utilisant des exercices spécifiques, apprenez à boxer avec votre bas du corps pour mieux percuter et esquiver les coups adverses.
Ce programme renforce ton mental pour transformer la peur et le stress en puissance. Tu développes un mindset de guerrier : froid, lucide, dominateur. Sur le ring comme dans la vie, tu agis sans hésitation, tu frappes sans douter. Deviens plus résilient, plus dangereux, plus prêt que jamais.
Ce programme t’apprend à faire ton Shadow Boxing comme un pro : gestes précis, posture solide, efficacité maximale. Grâce à une méthode biomécanique, tu vas arrêter de tourner en rond.
Tu le sens, tu peux faire mieux. Tu peux boxer plus efficacement, avec plus de puissance et plus de lucidité.Allons chercher ensemble un autre niveau. 10 jours intenses de boxe pour aiguiser ton instinct de combattant.
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