Le combattant brésilien Alex Pereira, ancien champion du monde en kickboxing (Glory) et double champion UFC, est sans doute l’un des combattants les plus puissants de l’histoire de l’UFC.
Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi il est aussi redoutable, en mettant l’accent sur ses compétences en boxe anglaise et l'impact qu'elles ont eu sur sa carrière de combattant en MMA.
Avant de briller dans l’octogone, Pereira a fait ses armes dans la boxe anglaise, un domaine où il a affronté des champions brésiliens et même connu la compétition professionnelle.
Ce qui est particulièrement impressionnant, c'est qu'en tant que boxeur amateur, il mettait souvent ses adversaires KO, même avec le casque de protection.
Cette puissance de frappe qu'il a cultivée en boxe anglaise lui a permis de se démarquer dans des sports de pieds-poings comme le kickboxing et le MMA.
C’est un point que souligne non seulement Pereira lui-même, mais aussi des experts comme Jérôme Le Banner et André Zeitoun. Ces derniers insistent sur l’importance de la boxe anglaise pour devenir plus redoutable dans des disciplines comme le kickboxing ou le Muay Thai.
La compréhension du placement et du timing des coups, ainsi que la maîtrise de l'alignement du bas du corps, sont des éléments clés qui permettent de maximiser l'impact d’un coup de poing.
Dans la vidéo ci-dessous, je ferai aussi référence à Jean-Charles Skarbowsky, un élève d’André Zeitoun, qui a également marqué les esprits avec la puissance de ses poings. Son efficacité venait, tout comme celle de Pereira, d'une excellente gestion de l'alignement du corps et de la technique.
Jean-Charles Skarbowsky, qui s'est fait connaître en entraînant le champion incontesté de l'UFC, Jon Jones ou d'autres combattants de cette organisation auprès d'une autre légende du MMA George Saint-Pierre, est un ancien champion de Muay Thai et Kickboxing, reconnu pour sa puissance et sa technique.
Skarbowsky a remporté plusieurs titres prestigieux, dont le Championnat du Monde WPMF en Muay Thai. Skarbowsky a également marqué les esprits en devenant un des combattants français les plus célèbres de sa génération dans ces disciplines.
Je te montrerai à quel point la compréhension de la schématisation d’un bon coup, en particulier l’utilisation du bas du corps, est cruciale pour augmenter la puissance des frappes.
Tu découvriras également trois points essentiels que je partage dans cette vidéo, qui te permettront de changer l’impact de tes coups, en t’inspirant de ce qui a fait la force d'Alex Pereira.