Il n'est pas rare pour les boxeurs de ressentir une profonde frustration lorsqu'ils se retrouvent à stagner dans leur progression en boxe.
Malgré des heures d'entraînement acharné, il arrive que certains boxeurs se sentent incapables de franchir un certain palier d'amélioration. Ce sentiment de faire du surplace sape leur motivation et peut-être le début de l'abandon ou le désintéressement du sport sans le savoir.
Pourtant, il existe des moyens concrets pour surmonter ces obstacles et redynamiser leur parcours en boxe anglaise.
C'est Justement cela que l'on va parcourir, grâce à plusieurs points crucial.
Dès à présent, je vais explorer avec toi, trois points cruciaux qui te permettront de casser cette stagnation et d'endurcir ton expérience en boxe anglaise ou dans n'importe quel style de combat.
Les points que l'on va voir ensemble vont te permettre de devenir un combattant plus accompli. Je te conseille vivement de lire attentivement ce qui va suivre, car ces conseils peuvent transformer radicalement ton état d'esprit et ton approche de l'entraînement. Le dernier point, en particulier, pourrait bien te surprendre.
La stagnation d'un boxeur est comparable à un héritage génétique figé. Elle peut être assimilée à la consanguinité des anciens Grecs, où les mariages entre proches parents engendraient des problèmes génétiques.
De même, s'entraîner continuellement avec les mêmes partenaires d’entraînement et avec des méthodes toujours similaire peut enfermer le boxeur dans un seul style, limitant sa capacité à s'adapter et à progresser.
Pour sortir de cette routine, le boxeur doit élargir ses horizons. En explorant de nouveaux clubs, de nouveaux entraîneurs de boxe ou en adoptant de nouvelles méthodes d'entraînement. Le combattant doit enrichir son répertoire de technique et de stratégie.
Un boxeur doit se voir comme un entrepreneur et même comme un explorateur en quête de découvertes. Il doit cultiver une mentalité ouverte et avide d'apprentissage.
En évitant la monotonie dans son entraînement, le boxeur devient capable de s'adapter à la diversité des styles de combat qu’il trouvera tout au long de sa vie de compétiteur. C’est cette ouverture d'esprit qui lui permettra d’agrandir son expérience et son expertise.
Parfois, on peut se sentir coincé dans notre volonté d'évoluer, comme si nous tournions en rond. Ce sentiment de stagnation vient principalement de notre intérieur.
Combien de fois ai-je vu des boxeurs progresser réellement, mais avoir une mauvaise estime d'eux-mêmes et ne pas reconnaître leurs propres avancées ?
Il y a donc aussi un travail à faire au niveau de notre estime de soi et de notre capacité à nous introspecter et à nous juger avec bienveillance. Je le dis souvent, nous sommes souvent notre pire ennemi.
D’ailleurs, je risque de te choquer, car la stagnation peut être un processus d'évolution. Le boxeur se métamorphose même lorsqu'il semble immobile.
Tu sais, c'est un peu comme une chenille qui devient toute liquide pour devenir un papillon. Imagine si cette dernière se voyait toute liquide et ne connaissait pas la finalité de sa transformation en magnifique papillon.
Si elle abandonnait le processus pour rester dans cette forme visqueuse, elle ne pourrait jamais atteindre sa pleine beauté.
Le sentiment d'euphorie qui suit l’évolution est souvent le début d'une nouvelle phase de stagnation. Comme le disait Muhammad Ali, « Je ne compte pas mes abdominaux. Je commence seulement à compter quand ça commence à faire mal parce que ce sont les seuls qui comptent. »
Puis, il est crucial de ne pas te comparer aux autres boxeurs. Se mesurer à ceux qui ont une expérience plus grande peut sembler décourageant, mais il est essentiel de se rappeler que chacun a son propre chemin, avec ses propres défis et triomphes cachés.
L'accent doit être mis sur la pierre devant nous, sur ceux qui partagent notre niveau d'expérience, plutôt que sur la montagne imposante qui représente les champions de ta salle. Comme Ali l'a souligné, la patience est la clé dans ce cheminement.
En gardant le cap et en restant fidèle à notre propre parcours, nous pourrons éventuellement atteindre de nouveaux sommets.
Dans les lignes précédentes, j'ai mis en lumière le lien étroit entre la stagnation que tu peux rencontrer dans ta volonté de t'améliorer dans ta boxe et tes sentiments internes, tels que ton manque d'estime de soi.
Prenons l'analogie de l'évolution d'un arbre : tout comme lui fortifie sa peau pour résister aux épreuves, nous devons également faire face à plusieurs défis pour renforcer notre expérience.
Pour devenir le roi de la forêt, l'arbre doit résister à une multitude d'influences extérieures qui cherchent à le briser. Mais lorsqu'il développe une écorce robuste et une stature imposante, il gagne le respect de ceux qui souhaitaient son déclin.
J'ai partagé cette réflexion avec un ami qui traversait une immense peine après une rupture amoureuse. Ayant moi-même enduré cette douleur au cours de ma jeunesse (ah, la jeunesse, où nos émotions sont exacerbées !), je sais combien vivre cette douleur, la ressentir et finalement la surmonter peut être une expérience formidable.
La stagnation dans la progression d'un boxeur est un phénomène cyclique qui peut être débloqué par de nouvelles méthodes d'entraînement technique, une réflexion différente ou l'inspiration provenant d'autres sources telles que des vidéos de technique de boxe ou des conseils de coachs.
Bien que la stagnation puisse être de courte durée, elle peut aussi s'avérer très longue et bloquer notre ascension et notre moral, nous poussant abandonner le combat.
C'est pourquoi il est essentiel d'être un explorateur en quête de nouvelles approches et méthodes d'entraînement de boxe pour surmonter les obstacles.
Dans cette optique, je propose des programmes d'entraînement en ligne axés sur la biomécanique du corps du boxeur, afin qu'il puisse sortir ses instincts de combattant sur le ring.
Je propose aussi des camps de boxe de plusieurs jours, pour permettre à mes élèves d'avoir une réelle évolution, et cela, grâce à de longue séance de boxe.
Ces camps de perfectionnement se concentrent uniquement sur les aspects techniques de la boxe, mettant de côté les séances de circuit-training ou de fitness qui ne sont pas de choses qui ne m'intéresse pas, car je considère que tout boxeur peut s'améliorer tout seul à ce niveau.
Cela permettant aux participants de se concentrer exclusivement sur leur développement technique, de leur tactique, mais surtout sur la compréhension de leur corps.
Tu l'as donc compris, le but de ces camps de boxe est de se concentrer exclusivement sur l'amélioration de ta technique de boxe et sur la connexion entre tes poings et tes appuis, afin de créer le déclic pour changer la nature de ta technique.
Je suis convaincu qu'un boxeur qui frappe avec l'intention de ses appuis sera bien plus efficace qu'un boxeur qui se concentrera exclusivement sur le haut de son corps pour envoyer son coup.
Si tu souhaites obtenir plus d'informations sur ce que je propose, tu peux cliquer sur les liens ci-dessous.